腰痛の原因はこんなところからも！
2016年05月11日(水)
こんにちは
ボンヌ ジュルネの小澤です
2016年も残すところ7ヶ月となりました。
当店も無事にOpenしてから4年を過ごすことができました。
これからも、沢山の方のお役に立てるよう頑張っていこうと思います。
5月こそ
そこで、5月の過ごし方ですが、
食生活に気をつけてみてはいかがでしょうか？
春になって何かと忙しい時期を向かえ
なれない環境の中で1ヶ月を過ごしたあなた…
このGWが待ち遠しかったのでは？
やっと、心も体も休めるときがきましたね。
でも、ココから先
なかなか連休がありません。
そして、すぐに「梅雨」のシーズンに入ります。
梅雨になると、
ムシムシ…ジメジメ…
とした日が続き、体もスッキリしないものです。
体は週に1回は休めることはできますが、
カラダの中は24時間365日フル稼働です。
GWが終わり
心も体もスッキリしたように思えますが、
いままで、胃腸の疲れを取り除いたことはありますか？
長引く腰痛・肩コリ…
普段、カラダのメンテナンスを心がけている人でも
もう少し調子が上がらない人こそ
たまには胃腸をいたわってみてください。
意外と胃腸の疲れがたまっている人って多いんですよ。
胃腸の疲れをとる方法は簡単!
暴飲暴食を避けるだけでも
胃腸の負担は減ります。
「食べることがストレス発散!」と言われる方もいらっしゃいますが、
そこは、少しだけガマンしてください。
その他には
よく噛んで食べる
バランスよく食べる
おやつを控える
などなど
日常生活を気をつけることで
胃腸の負担を減らすことができます。
ぜひ
5月は胃腸を疲れさせないように生活してみてください。
胃腸の調子が良くなることで
筋肉や肌の色艶など
変化があることもありますから!
それでは
健やかな体と
康らかな心で
健康づくりしていきましょう。
2016年5月も
よい一日をお過ごしください。
5月の花
薔薇 情熱 愛情
